Sibesabz

Sibesabz Online Magazine

نكات عكاسي با گوشي هاي هوشمند

۶۱ بازديد

دوربين هاي گوشي هاي هوشمند به دليل حسگرهاي بهتر و پردازش دقيق تصوير در چند سال گذشته به طرز چشمگيري بهبود يافته اند.انقلاب چند دوربين همچنين باعث بزرگنمايي و جلوه هاي عمق ميداني بهتري شده است كه تاكنون براي عكاسي از تلفن هاي هوشمند ناشناخته بود. 

 

 با اين وجود ، داشتن يك دوربين عالي تنها بخشي از نبرد است.  بقيه موارد به دست عكاس بستگي دارد ، بنابراين نگاهي مي اندازيم به چند نكته در مورد عكاسي از تلفن هاي هوشمند كه بايد بدانيد.

 

در سال 2014 ، من موفق شدم در يك كارگاه آموزشي عكاسي با تلفن همراه توسط NatGeo’s Stephen Alvarez شركت كنم.  و يكي از بزرگترين اجراهاي مشهور نيز يكي از بارزترين نكات مربوط به عكاسي از تلفن هاي هوشمند در گذشته بود.

 

وي گفت ، تفاوت بين يك عكاس خوب و متوسط ​​معمولاً در حجم عظيم عكسهاي گرفته شده خلاصه مي شود.  پس از همه ، بايد چند عكس فوري مناسب داشته باشد پس از گرفتن 300 عكس ، درست است؟

 

 بنابراين دفعه بعد كه عكاسي كرديد ، دكمه شاتر را براي اندازه گيري خوب چند بار ديگر بزنيد.  و به لطف قابليت پشتيبان گيري عالي Google Photos ، نيازي نيست كه فضاي ذخيره سازي داخلي شما را مسدود كند.  با شليك كردن عكس ها ، تغيير اندكي موقعيت ، نقطه كانوني يا زاويه خود نيز گزينه هاي بيشتري نسبت به دو ده مورد از همان عكس را در اختيار شما قرار مي دهد.

 

 سپس حالت پشت سر هم را امتحان كنيد يا ضبط را با كيفيت 4K انجام دهيد

حالت پشت سر هم براي عكسهاي بچه ها ، عكسهاي گروهي (هميشه كسي درخواست عكس ديگري دارد) و سوژه هايي كه حركت زيادي مانند ورزش يا حيوانات خانگي دارند ، بسيار مفيد است.  برخي از تلفن ها به شما امكان مي دهند تا به راحتي چند ضربه محكم و ناگهاني را نگه داريد و بقيه انفجارها را خنثي كنيد ، كه لمس نسبتاً مفيدي است.

 

 Jonathan Feist ، نويسنده Android Authority و DroneRush همچنين به شما پيشنهاد مي كند كه يك فيلم 4K بگيريد و قاب را انتخاب كنيد كه مي خواهيد به عنوان عكس استفاده كنيد.  از اين گذشته ، صفحه هاي صفحه نمايش 4K كمي بيش از 8MP هستند.  ساده ترين راه براي اين كار ضربه زدن روي دكمه شاتر دوربين هنگام فيلمبرداري است.  اما چند پخش كننده ويديوي از پيش نصب شده (مانند Samsung) به شما امكان مي دهد در حالي كه كليپ را پخش مي كند ، قاب را بگيريد.

 

آيا اين قابليت را در تلفن خود نداريد؟  سپس يك اپليكيشن جانبي مانند AndroVid را امتحان كنيد.

 

 درباره برنامه دوربين خود اطلاعات بيشتري كسب كنيد ...

اين يكي از رابرت تريگز متعلق به خود ماست و يكي از نكات بسيار كم ارزش براي عكاسي از تلفن هاي هوشمند است.  چه تلفن جديدي داشته باشيد و چه دستگاه قديمي تري ، ارزش دارد كه وقت خود را صرف بازديد از گوشه و كنار برنامه دوربين خود كنيد.  به هر حال ، اگر همه كارتان اين است كه به صورت كاملاً خودكار عكس بگيريد ، هرگز به طور جدي عكاسي از تلفن هوشمند خود را بهبود نخواهيد داد.

 

 يك نمونه رابرت ، برنامه دوربين Huawei است كه به شما امكان مي دهد براي فوكوس ضربه بزنيد ، سپس انگشت خود را از جعبه فوكوس بكشيد تا نوردهي تنظيم شود.  همچنين ساير ويژگي ها مانند حالت bothie نوكيا و حالت دوربين قابل بارگيري سامسونگ را مي بينيم (با ضربه زدن روي نماد plus در منوي حالت دوربين قابل دسترسي است).  گاهي اوقات به سادگي پريدن به حالت دوربين از پيش تعيين شده مانند نقاشي با نور است. اگر به غلظت رنگ و شدت نورعكسها و كيفيت دوربين آيفون  12 pro دقت كرده باشيد، با رنگهايي كاملا طبيعي و دقيق روبرو خواهيد شد كه شما را شگفت زده خواهد كرد. 

 

 يا اپليكيشن عكاسي ديگري دانلود كنيد

برنامه دوربين از پيش نصب شده لزوماً همه و همه براي گوشي هوشمند شما نيست.  در واقع ، بسياري از برنامه هاي دوربين شخص ثالث در Play Store وجود دارد.  اين برنامه ها به طور بالقوه مي توانند همه چيز را از كنترل گرانول گرفته تا حالت هاي پيشرفته تر به شما ارائه دهند.  به دنبال دوربيني با كنترل دستي و هيستوگرام هستيد؟  سپس Footej Camera را امتحان كنيد.  به يك برنامه سلفي محور نياز داريد؟  سپس به Candy Camera يك چرخش دهيد.  حتي اگر به ويژگي ها اهميت ندهيد ، برنامه هاي شخص ثالث فقط ممكن است عكس هاي بهتري را از بين ببرند.

 

 خوانندگان عادي همچنين ممكن است در مورد برنامه غيررسمي Google Camera HDR + دوربين اطلاعات داشته باشند.  اين توسط Google يا در Play Store پشتيباني نمي شود ، اما مطمئناً يك برنامه خارق العاده است (اگر روي تلفن شما كار كند).  برنامه ديگري كه ارزش بررسي دارد Open Camera است.

 

 آيا واقعاً به فلاش احتياج داريد؟

تلفن هاي هوشمند پيشرفت بزرگي در بخش عكاسي در نور كم داشته اند ، بنابراين در اين مواقع هميشه به فلاش نياز نخواهيد داشت.  اغلب اوقات فلاش مي تواند آنچه را كه در صورت گرفتن يك عكس خوب بود خراب كند.

 

در حقيقت ، بسياري از گوشي هاي پرچمدار امروز قادر به عكس برداري عالي بدون فلش هستند.  بنابراين دفعه بعدي كه خود را در هنگام غروب يا در محيط داخلي عكس گرفتيد ، چند مورد را با فلاش و چندين مورد ديگر را امتحان كنيد.

 

مطمئناً در نور كم چند لحظه روبرو خواهيد شد كه در آن فلاش تنها گزينه است ، اما باز هم آزمايش كردن ضرري ندارد.  فقط بخاطر داشته باشيد ، بسياري از عكاسان حرفه اي عمداً عكس هاي تيره تري مي گيرند ، زيرا آنها هميشه مي توانند سايه ها را در پست ايجاد كنند ، اما با مناطق منفجر شده نمي توانند كار زيادي انجام دهند.  تصاوير تاريك و بدخلق نيز مي توانند بسيار پررنگ تر از تصاوير پر نور باشند.

 

 بياموزيد چه زماني و چگونه از خورشيد استفاده كنيد

يك قانون كلي ديگر اين است كه بايد سعي كنيد هنگام عكس گرفتن از مردم به خورشيد شليك نكنيد.  البته استثنائاتي در اين مورد وجود دارد ، مثلاً اگر مي خواهيد سايه پردازي كنيد يا فقط مي خواهيد آزمايش كنيد.  با اين وجود ، سعي كنيد آفتاب به جاي برخورد مستقيم با دوربين ، سوژه ها / اشيا than شما را روشن كند.

 

 صحبت از خورشيد است ، شما همچنين مي خواهيد در ساعات به اصطلاح طلايي (درست پس از طلوع آفتاب يا درست قبل از غروب آفتاب) عكس بگيريد.  اين كار را انجام دهيد و به احتمال زياد به رنگ هاي زيبايي دست پيدا خواهيد كرد.  هك ، همه مي دانند كه غروب خورشيد نيز باعث ايجاد يك ضربه محكم و ناگهاني مي شود ، بنابراين در آنجا نمي توانيد اشتباه كنيد.  همچنين مي توانيد تمركز خود را بر روي افق و آسمان متناوب كنيد تا برخي از رنگ هاي واقعاً ظاهر شده را بدست آوريد. اگر با گوشي A51 از غروب عكاسي باشيد، كيفيت دوربين A51  شما را غافلگير خواهد كرد.

 

شبكه خود را براي قانون يك سوم روشن كنيد

يكي از نكات اساسي در زمينه عكاسي با تلفن هاي هوشمند ، يادگيري اين قانون است.  قانون يك سوم از شما مي خواهد منظره ياب دوربين خود را به نه بخش تقسيم كنيد.  با فعال كردن شبكه دوربين در تلفن هوشمند مي توانيد اين كار را انجام دهيد و اگر تلفن شما گزينه اي ندارد ، مي توانيد به راحتي آن را از بين ببريد.

 

 از اينجا ، قانون اساساً حكم مي كند كه سوژه ها / اشيا بايد به طور ايده آل در نقاط تلاقي اين خطوط قرار بگيرند.  اين يك نقطه شروع عالي است (و شبكه همچنين به شما كمك مي كند تا امور را صاف نگه داريد) اما مقررات اين است كه قوانين شكسته شوند ، نه؟

 

 بنابراين بديهي است كه تلاش براي رعايت اين قانون به شما كمك مي كند ، اما اجازه ندهيد اين مسئله شما را از بهم زدن در كادربندي هاي دلخواه باز دارد.  كادربندي غير متعارف مي تواند تفاوت چشمگيري در تأثير عكس هاي شما ايجاد كند ، بنابراين از اين كه بدنام شويد ، نترسيد.  همانطور كه حدس زده ايد ، قاعده يك سوم هنگام استفاده از برش مربع اينستاگرام نيز از پنجره خارج مي شود.

 

 با HDR بازي كنيد

تقريباً هر گوشي موجود در بازار داراي حالت HDR است و چندين نوردهي را با هم تركيب مي كند تا تصويري بهتر ايجاد كند.  با استفاده از اين روش ، جزئيات بيشتري را در سايه و در قسمت هاي روشن صحنه دريافت مي كنيد.  برخي از تلفن ها HDR خودكار را فعال مي كنند در حالي كه ديگران آنها را به عنوان يك پيش تنظيم در جايي از برنامه دوربين رها مي كنند (ما به شما Huawei نگاه مي كنيم!).

 

 HDR با مناظر و صحنه هاي شهر بهترين عملكرد را دارد ، در غير اين صورت تركيبي از آسمان روشن و سايه هاي تاريك مي تواند نتايج نامطلوبي را ايجاد كند.  HDR روشن نمي شود و ممكن است دوربين تلفن شما آسمان روشن را منفجر كند يا جزئيات سايه را سياه كند.

 

 در طول سال ها حالت هاي HDR جهش هاي بزرگي در سرعت داشته اند و با ظهور دوربين هاي AI ، هميشه نمي توانيد تفاوت بين گرفتن HDR و عكس استاندارد را در برخي از تلفن ها تشخيص دهيد.  اما بسياري از تلفن هاي ارزان قيمت همچنان به شما نياز دارند كه براي لحظه اي كاملاً آرام باشيد ، مگر اينكه تصويري شبح / تار بخواهيد.

 

 تلفن هاي Pixel Google نشان مي دهد كه عكاسي HDR (به طور خاص ، حالت HDR +) مي تواند براي ارائه عكس هاي عالي در شب نيز مفيد باشد.  بنابراين حالت لزوماً محدود به صحنه هاي روز نيست.

 

با حالت دستي آشنا شويد

اين حالت دستي يا حرفه اي ناميده مي شود ، مي تواند يكي از پيچيده ترين ويژگي ها براي افراد ناآگاه باشد.  اما جدا از مطالعه در مورد آن ، يكي از ساده ترين راه ها براي يادگيري همه چيز در مورد حالت دستي ، صرف وقت با آن است (اين حالت معمولاً در برنامه دوربين شما يك حالت جداگانه است).

 

 سرعت شاتر به عنوان يك آغازگر سريع ، مدت زمان باز بودن شاتر دوربين شما را كنترل مي كند.  در تاريكي طولاني تر بهتر است ، اما بايد دوربين خود را ثابت نگه داريد.  در همين حال ، ISO اندازه گيري حساسيت به نور است.  تنظيم ISO پايين در طول روز بهتر است ، در حالي كه در شرايط تاريك بهتر است.  بيش از حد بالا رفتن منجر به ايجاد نويز يا دانه در عكس هاي شما مي شود.  ديافراگم به همين سادگي چقدر سوراخ شاتر است كه نور را از طريق لنز به سنسور مي دهد.

ISO ، نوردهي و تنظيمات ديافراگم مثلث مهمترين نوردهي را تشكيل مي دهند.  بنابراين تنظيم يك تنظيم اغلب مي تواند منجر به نياز به تنظيم تنظيم ديگري شود.  گذشته از دستگاه هايي مانند Galaxy K Zoom و Asus Zenfone Zoom ، تلفن هاي هوشمند به شما اجازه نمي دهند ديافراگم را تنظيم كنيد ، اما اگر مي خواهيد نكته نهايي عكاسي از تلفن هوشمند را داشته باشيد ، يادگيري در مورد مثلث يك نكته ضروري است.  در گوشي هاي سامسونگ قادر خواهيد بود تا تنظيمات دستي را به بهترين شكل انجام دهيد. با نگاهي به كيفيت دوربين A71 ميتوانيد به قدرت پردازش بالاي تصاوير اينگوشي هوشمند پي ببريد.

 

 فقط بخاطر داشته باشيد كه اگر تلفن كاملاً ساكن نباشد ، سرعت شاتر بيشتر به تاري بيشتر تبديل مي شود.  يك ديوار كم براي مهار كردن تلفن پيدا كنيد و نفس خود را حفظ كنيد تا چيزها تا حد ممكن بدون تاري باشد.  قرار دادن تلفن روي چيزي و استفاده از تايمر همچنين مي تواند لرزش احتمالي دوربين را از بين ببرد.  يا مي توانيد نكته بعدي را امتحان كنيد ...

 

براي عكس هاي طولاني مدت در معرض نور / يك سه پايه تهيه كنيد

عكسهاي با نوردهي طولاني مي توانند واقعاً زيبا باشند و در تاريكي مانند حركت آسمان شب مسيرهاي روشنايي و ساير جزئيات را ثبت مي كنند.  به طور كلي بايد مدتي شاتر دوربين باز باشد ، كه اگر 100 درصد بي حركت باشيد ، قطعاً تاري خواهد شد.  برخي از تلفن ها مانند Huawei P20 Proاز تثبيت كننده هوش مصنوعي استفاده مي كنند تا بتوانيد در معرض نمايش طولاني مدت دستي تا چهار ثانيه باشيد.

 

 يكي از بهترين راه حل ها براي بقيه ما خريد سه پايه موبايل است كه به شما امكان مي دهد تصاوير با نوردهي طولاني كاملاً تثبيت شده دريافت كنيد.  اين موارد را مي توان از آمازون هايي مانند آمازون با حدود 15 دلار خريداري كرد.  هك ، حتي اگر قصد انجام عكس هاي كم نور را نداريد ، اگر تلفن شما در شب تار شود ، يك سه پايه موبايل مي تواند مفيد باشد.  يكي از آنها را با پاهاي خميده تهيه كنيد و مي توانيد آن را به دور يك تير يا حصار بپيچيد و از تايمر براي عكسهاي گروهي با منظره بيشتر استفاده كنيد يا براي گسترش سلفي با زاويه بازتر از آن استفاده كنيد.

 

در صورت داشتن اوج تمركز استفاده كنيد

با ترفندهاي مربوط به دستي ، استفاده از فوكوس اوج يكي ديگر از نكات مورد علاقه ما در زمينه عكاسي از تلفن هاي هوشمند است.  اين يك ويژگي است كه در حالت دستي گوشي هاي جديدتر LG و Samsung وجود دارد (براي مثال چند مورد) ، و مي تواند بسيار مفيد باشد.

 

 به زبان ساده ، اوج فوكوس مناطق كاملاً متمركز صحنه شما را با يك رنگ روشن ترسيم مي كند تا نقطه كانوني شما به راحتي قابل مشاهده باشد.  در اصل دقيقاً به شما مي گويد كه دوربين در كجا فوكوس مي كند - نه فقط روي سوژه شما بلكه روي ساير اشيا in در همان صفحه كانوني.  شما مي خواهيد اين را بهمراه تمركز دستي در حالت دستي / دوربين حرفه اي استفاده كنيد.

 

 قبل از عكاسي ، لنز دوربين را پاك كنيد

لنزها اغلب با ويژگي هاي ديگر تلفن هاي هوشمند مانند ديافراگم ، اندازه سنسور و دوربين هاي ثانويه كمانچه دوم هستند.  اما آنها در مورد عكسهاي عالي عامل مهم ديگري هستند ، زيرا لنزهاي كم كيفيت يا لكه دار مي توانند عكس را خراب كنند.

 

 به همين دليل نكته نويسنده AA اسكات گوردون اين است كه هميشه قبل از عكس گرفتن آن را پاك كنيد.  البته ، آستين شما بهترين گزينه نيست ، بنابراين ما يك پارچه ميكرو الياف يا بدون پرز را پيشنهاد مي دهيم.  همين كه عادت كرديد لنز خود را به طور خودكار پاك كنيد ، از چند عكس قابل استفاده ديگر تعجب خواهيد كرد.

كتابهايي كه حتما بايد بخوانيد

۷۰ بازديد

چهار اثر فلورانس

اين كتاب تابحال در ايران بارها چاپ شده است و بسيار مورد استقبال قرار گرفته است. نويسنده اين كتاب كه اسم خودش را روي اين كتاب گذاشته است، فلورانس اسكول شين،‌ نقاش،خطيب و سخنران مشهور در آمريكا است.

اين كتاب از كتابهايي است كه ميتواند براي افرادي كه دنبال يك شروع جديد هستند بسيار مفيد باشد.

در چهاربخش مختلف اين كتاب اسكاول شين تلاش كرده است تا به بياني ساده و صميمي، مخاطبين خود را با مفهوم اصلي كتاب درگير كرده و آموزه هاي لازم را به دور از هرگونه اجبار و يا شعارگرايي، به خوانندگان بياموزد.

خريد كتاب چهار از فلورانس

 

كتاب شدن  Becoming 

كتاب شدن اثر ميشل اوباما، در اولين ماه انتشارش ركورد فروش را شكست! اين كتاب كه عنوان پرفروش‌ترين كتاب سال آمريكا را نصيب خود كرد، زندگي شخصي همسر اولين رئيس‌جمهور سياه‌پوست آمريكا را قبل و بعد از ورود به كاخ سفيد روايت مي‌كند.  ميشل اوباما در كتاب شدن (Becoming) به شما نشان مي‌دهد كه قبلاً چه كسي بوده و چه ديدگاهي نسبت به انواع موضوعات همچون طبقه اجتماعي، نژاد و جنسيت دارد. او شما را با احساس خود در مورد زندگي خانوادگي، ويژگي‌هاي اصلي شخصيتي، و همه اتفاقات و افرادي آشنا مي‌كند كه به او كمك كرده‌اند به كسي كه اكنون هست، تبديل شود.

خريد كتاب شدن از ميشل اوباما

فراگيري علوم رايانه در سال ۲۰۲۱

۶۱ بازديد

با شيوع بيشتر و بيشتر فناوري در محيط كار ، داشتن مهارتهاي پايه اي در سخت افزار و نرم افزار رايانه بيش از هر زمان ديگري مهم است.  برخي مهارت هاي رايانه اي اساسي كه هر كارگر بايد داشته باشد وجود دارد.

 

 يك كارفرما به دنبال مهارت هاي رايانه اي در رزومه شما خواهد بود ، و شما بايد علاوه بر صحبت كردن با سخنراني ، پياده روي را نيز پياده روي كنيد - به اين معني كه هنگام استفاده از كامپيوتر بايد بدانيد كه چگونه از رايانه استفاده كنيد  كار.

 

 در اينجا 5 روش رايگان و آسان براي بهبود مهارت هاي رايانه اي شما آورده شده است.

 

 كوتاه وقت؟  براي ديدن چند دوره رايگان به پايين پرش كنيد ، بنابراين مي توانيد از امروز به صورت رايگان يادگيري را شروع كنيد!

 

 1. مواردي را كه بايد ياد بگيريد شناسايي كنيد.

 

 به احتمال زياد ، شما فقط آنقدر وقت آزاد داريد كه مي توانيد وقف يادگيري يك مهارت جديد كنيد.  بر اين اساس ، مهم است كه از آن زمان عاقلانه استفاده كنيد.  اين كه آيا مي خواهيد شغل خود را متمركز كنيد يا در زمينه فعلي خود قرار بگيريد ، تجزيه و تحليل شرح وظيفه موقعيت ايده آل شما يك روش عالي براي شناسايي مهارت هايي است كه كارفرمايان به دنبال آن هستند و همچنين ابزارهايي كه بايد بدانيد چگونه از آنها استفاده كنيد.

نكته: بخش "الزامات" شرح شغل به طور كلي مكان خوبي براي يافتن اين اطلاعات است.

 

 شبكه سازي يكي ديگر از روشهاي عالي براي كشف مهارتهاي فني افراد ديگر در زمينه فعاليت شما و يا استفاده روزانه از چه نرم افزارها و برنامه هايي است.  اين را مي توان با يك سوال ساده مانند "آيا اخيراً مهارت جديدي ياد گرفته ايد كه به شما در كار كمك كند؟" يا "كدام نرم افزار يا برنامه مورد علاقه شما است كه به طور منظم براي كار استفاده مي كنيد؟"

 

 علاوه بر اين ، مي توانيد بسياري از اين اطلاعات را به صورت آنلاين نيز پيدا كنيد.  براي مثال اگر نماينده خدمات مشتري باشيد ، ممكن است "نرم افزار خدمات مشتري" را جستجو كنيد.  مراقب محصولات خاصي باشيد كه در نتايج شما ظاهر مي شوند.  Capterra ، يك شركت بررسي نرم افزار ، منبع مفيد ديگري براي شناسايي ابزارهاي رايج در تجارت شما است.

 

 مطمئن نيستم از كجا شروع كنم؟  مهارت هاي خاصي كه شما نياز داريد بسيار به موقعيت و رشته شما بستگي دارد ، اما مي توانيد براي شروع با اين ليست مهارت هاي برتر كامپيوتر آشنا شويد.  همچنين برخي از بهترين مهارت هاي موجود در رزومه خود را مرور كنيد.

 

 2. با اصول اوليه شروع كنيد - و اطمينان حاصل كنيد كه نحوه استفاده از كامپيوتر را مي دانيد.

 

 اگرچه اين ناگفته نماند ، قبل از يادگيري مهارتهاي فني تخصصي ، حداقل شما به يك درك اساسي در مورد چگونگي استفاده از رايانه - در حالت ايده آل ، هر دو ويندوز يا Mac نياز داريد.  منابع آنلاين زيادي وجود دارد.  براي مثال سايتهايي مانند Lifewire در ارائه آموزشهاي جامع بسيار مفيد هستند.

 

 اين روزها ، يافتن رويدادهاي آموزش رايانه رايگان (يا مقرون به صرفه) بسيار رايج است.  با كتابخانه محلي ، مركز اجتماع يا كالج محلي خود مشورت كنيد تا ببينيد چه چيزي دارند.  علاوه بر اين ، مي توانيد دوره هاي Mac رايگان را در فروشگاه Apple در نزديكي خود شركت كنيد.

 

 اگر در نقش آفيس كار مي كنيد ، براي ارتقا skills مهارت هاي خود و افزودن ارزش به رزومه خود ، مجوز گرفتن در Microsoft Office را در نظر بگيريد.

 

 3. با درك نحوه كار كامپيوتر (و اينترنت) آشنا شويد.

 

 در حالي كه اين ناگفته نماند ، قبل از يادگيري مهارتهاي فني تخصصي ، حداقل شما بايد به يك درك اساسي از رايانه و نحوه كار آن نياز داشته باشيد.  در بعضي موارد ، يادگيري نحوه كاركرد اينترنت نيز مي تواند مفيد باشد.

 

 حال ، آيا شما به علوم كامپيوتر ارشد نياز داريد؟  قطعا نه.  اما ، داشتن يك درك ابتدايي از اينكه چگونه فناوري كه از آن استفاده مي كنيد ، پايه محكمي براي يادگيري آينده فراهم مي كند.  در اينجا ليستي از چند درس آنلاين رايگان مهارت هاي رايانه است كه مي توانيد با آنها شروع كنيد:

 

بنابراين بسياري از افراد جوياي كار وقت خود را براي درخواست مشاغل RIGHT از طريق كانال هاي اشتباه تلف مي كنند.  تيم متخصصان شغلي ما راهنماي خود را در مورد محل درخواست ايجاد كردند.  امروز از نسخه خود مطالبه كنيد!

 

 

منابع پيشنهادي ما جهت مطالعه :

 

 مباني كامپيوتر براي مبتديان مطلق - از GCF بياموزيد رايگان (رايگان)

 مباني اينترنت براي مبتديان مطلق - از GCF بياموزيد رايگان (رايگان)

 علوم كامپيوتر 101 - از دانشگاه استنفورد (رايگان)

 اينترنت چگونه كار مي كند - از آكادمي خان (رايگان)

 مركز آموزش G Suite (براي برنامه هاي Google) - از Google (رايگان)

 

 4. يك دوره رايگان رايانه بصورت آنلاين يا حضوري شركت كنيد.

 

 منابع رايگان بسياري به صورت آفلاين و آنلاين در دسترس است.  حتماً پيشنهادات خود را در انجمن خود مانند كتابخانه محلي ، مركز اجتماعات ، كالج جامعه يا YMCA بررسي كنيد.  همچنين مي توانيد در سايت هايي مانند Meetup يا Eventbrite رويدادهاي آموزشي يا گروهي را جستجو كنيد.  اگر در لس آنجلس ، نيويورك سيتي يا شيكاگو زندگي مي كنيد ، CourseHorse يكي ديگر از منابع عالي است.

 

 اگر ترجيح مي دهيد مهارت هاي فني را به صورت آنلاين بياموزيد ، روش هاي زيادي براي اين كار وجود دارد!  شما بايد بتوانيد تقريباً هر آنچه را كه مي خواهيد بدانيد در YouTube جستجو كنيد.  اگر به دنبال يك تجربه يادگيري رسمي تر هستيد ، مي توانيد تعداد زيادي دوره رايگان در سطح دانشگاه را در سايتهايي مانند Coursera ، EdX و Class-Central پيدا كنيد.  همچنين مي توانيد دوره هاي مقدماتي رايگان را در سايتهايي مانند آكادمي خان ، Codecademy و Free Code Camp بيابيد.

 

 نكته: در اينجا ليست گسترده اي از كلاس هاي رايانه اي آنلاين رايگان و كم هزينه است كه مي توانيد براي شروع آن شركت كنيد.

 

 5. دانش را به كار بگيريد و عملي عملي كنيد.

 

 اگر شرح شغل خواستار آشنايي با ابزاري خاص است ، سعي كنيد ببينيد آيا راهي براي تجربه عملي داريد.  به عنوان مثال ، بگوييد يك موقعيت مستلزم اين است كه شما بدانيد چگونه از Trello ، يك ابزار مديريت پروژه استفاده كنيد.  شما مي توانيد روش هايي را در نظر بگيريد كه ممكن است بتوانيد ترلو را در موقعيت فعلي خود ادغام كنيد.  اگر اين امكان وجود ندارد ، شايد موردي وجود داشته باشد كه بتوانيد از آن در زندگي شخصي خود استفاده كنيد - مانند برنامه ريزي سفر.

 

تا آنجا كه ممكن است خلاق باشيد.  آيا لازم است نحوه استفاده از Google Calendar را بياموزيد؟  استفاده از آن را براي برنامه ريزي و برنامه ريزي قرارهاي ملاقات و فعاليتهاي خانواده خود شروع كنيد.  آيا بايد بدانيد كه چگونه از Skype استفاده كنيد؟  يك حساب ايجاد كنيد و از آن براي برقراري تماس ويديويي با شخصي كه مدتي با او صحبت نكرده ايد استفاده كنيد.

همچنين مي بايست كار كردن با ويندوز را به صورت كاربردي و عملي فرا بگيريد. به به عنوان مثال رايج‌ترين سوالاتي كه دانشجويان دوره ويندوز 10 ميپرسند :

تنظيمات صفحه نمايش در ويندوز 10  كجاست ؟

از كجا بفهميم ويندوز چند بيتي است ؟

چگونه ويندوز 10 نصب كنيم؟

چرا مايكروسافت استور باز نمي شود  ؟

حجم ويندوز 10 چند گيگ است ؟

مخفي كردن آيكون هاي دسكتاپ در ويندوز 10 چگونه است ؟

 

به طور متناوب ، اگر در حال يادگيري مهارتي مانند طراحي گرافيك ، طراحي وب يا توسعه هستيد ، روشهاي زيادي براي تمرين وجود دارد: مي توانيد براي شركت در مسابقات 99Designs ، يا براي شركت در كنسرت هاي Fiverr ، به اجراي مسابقات بپردازيد.

 

اگر لازم است با يك ابزار يا نرم افزار پولي آشنا باشيد ، بنابراين نمي توانيد به آن دسترسي پيدا كنيد ، بررسي كنيد كه آيا آن برنامه نسخه ي نمايشي ارائه مي دهد يا فيلم آموزشي در وب سايت خود دارد يا خير.  حداقل اين فرصت را خواهيد داشت كه آشنايي اساسي با ساختار و عملكرد نرم افزار بدست آوريد

 

 به ياد داشته باشيد ، شما هميشه بايد در مورد مهارت ها و توانايي هاي خود با يك كارفرما صادق باشيد. مهارت هاي خود را بزرگ نگذاريد  اگر فاقد مهارتي هستيد كه در شرح وظايف ذكر شده است ، هميشه مي توانيد ياد بگيريد كه اين چيزي است كه هم اكنون در حال يادگيري آن هستيد (يا قصد يادگيري آن را داريد) و بر توانايي خود در دستيابي سريع به مهارت هاي جديد تأكيد كنيد.

بررسي تفاوتهاي خوشنويسي و تايپوگرافي

۵۸ بازديد

بعد از مقاله خريد بيتكوين ميپردازيم به موضوع قديمي‌اي كه بتازگي ترند شده است. يعني خوشنويسي در مقابل تايپوگرافي. نوشتن مي تواند نوعي هنر باشد: زمين بازي براي اختراع ، نبوغ و مهارت انسان.  اين امر هم براي نوشتن با دست (خوشنويسي) و هم براي حروف و نويسه هايي كه به صورت چاپي يا ديجيتالي طراحي شده اند (تايپوگرافي) صدق مي كند.  از آنجا كه خوشنويسي يك هنر ژستي است ، در مقايسه با نوشتن تايپوگرافي كه به صورت مكانيكي و اغلب در محدوديت هاي فني باريك ساخته مي شود ، تنوع بيشتري در شكل دارد.

 

 اگر اين را در مقياس كشويي به تصوير بكشيم ، در يك انتهاي آن تايپوگرافي قرار دارد ، جايي كه خوانايي اوليه است (به عنوان مثال اعلاميه هاي مربوط به تابلوي بزرگراه يا نام شخصي در يك فرم) ، و در انتهاي ديگر خوشنويسي قرار دارد - نوشتاري كه در درجه اول براي آن توليد مي شود  ويژگي هاي تزئيني يا گويايي - در مواردي كه خوانايي از اهميت كمتري برخوردار است (به عنوان مثال: حوله هاي معماري ، حروف در نقاشي ها يا حروف تزئيني حك شده روي اسكناس)

 

 اما همه حروف و شخصيت ها - به صورت دست نويس يا به صورت تايپي - توسط شخصي "طراحي" شده اند و وسيله اي براي بيان هنري هستند.

 

 طراحي حروف: اصول اساسي

 

 ايده هاي مربوط به زيبايي در طول تاريخ تغيير كرده است.  پشت بسياري از هنرهاي غربي و نوشتن مفاهيم دروغي كه از يونان باستان ناشي مي شود.  وقتي Polykleitos مجسمه ساز يوناني قرن پنجم Canon خود را در مورد زيبايي نوشت ، اظهار داشت كه زيبايي در نسبت يك قسمت به قسمت ديگر و همه قسمتها به كل نهفته است.

 

 ايده هاي مشابه باعث شد يونانيان به شيوه اي مدولار درباره الفباي خود بينديشند و اين نوع تفكر در پس طراحي بسياري از متن ها نهفته است.  ما همچنين به الفباي رومي فكر كرده ايم كه امروزه نه به عنوان يك مجموعه تصادفي از 26 حرف بلكه به عنوان يك سيستم از نسبت هاي بهم پيوسته بر اساس مربع ها ، مستطيل ها و دايره ها.  به عنوان مثال ، در قرن هجدهم فرانسه ، در زمان روشنگري ، كار بر روي طراحي حروف رومي عليه زمينه هاي مشبك انجام شد.  اينها مدلهايي براي طراحيهاي آينده شدند.

 

تفكر متناسب نيز از زمان علي ابن مقله (885 / 6-890) وزير به سه خليفه عباسي در بغداد خطاطي عربي را تجربه كرده است.  وقتي دست راست او را رقباي سياسي قطع كردند ، افسانه مي گويد كه وي با قلم محكم بر بازوي خود به نوشتن ادامه داد.

 

 ابن مقله براي ابعاد عربي منظومه اي گسترده از تناسبات را ايجاد كرد ، شايد با الهام از فيثاغورث.  او به عنوان عنصر اصلي آن نقطه رومبوئيد را در نظر گرفت ، يكي از ساده ترين اشكالي كه مي تواند يك قلم با دانه هاي مربع شكل ايجاد كند.  مفاهيم وي به خوشنويسي عربي امكان توسعه و گسترش تفكر ساختاري رسمي را حتي به شكل هاي انحرافي (بهم پيوسته) داد.

 

 در حالي كه خوشنويسي عربي بر تناسب تأكيد دارد ، خوشنويسي قلم مو (كه در چين و ژاپن انجام مي شود) به دنبال تعادل است.  بسياري از شخصيت ها ساختار پيچيده اي دارند ، در حالي كه فرم هاي ديگر ساده هستند.  اين بدان معني است كه:

 

 براي تنوع مقياس يا وزن بين فرمهاي موجود در يك بخش ، بايد اجازه داده شود

 شخصيت ها به فضاي بيشتري در اطراف خود احتياج دارند

 در نوشتن رسميت كمتر ، خوشنويس مجبور است هنگام نوشتن ، تن و تراكم جوهر را در قطعه متعادل كند.

 آنچه اهميت دارد ظاهر كلي تركيب است تا تمركز بر تكثير واحدهاي منفرد.

 

 همچنين از جنبه عملكردي خوشنويسي قلم مو بسيار درك مي شود.  تقريباً مي توان آن را مانند يك رقص مشاهده كرد.  هر شخصيت از ابتدا تا انتها به صورت يك توالي روان نوشته مي شود.  حتي اگر جوهر تمام شود ، خوشنويس آخرين بقاياي برس را بهم مي زند ، به جاي اينكه جريان آن را از طريق نوشتن يك كاراكتر بشكند.  ردپاي باقي مانده از قلم مو در صفحه ، ركوردي از حركت را به جا مي گذارد كه خواننده مي تواند آن را دنبال كند و از آن لذت ببرد.

 

 همه اينها مجموعه اي متفاوت از ملاحظات زيبايي شناختي را در مقايسه با كساني كه در جهان از نوع متحرك عمل مي كنند توليد مي كند ، جايي كه هر شخصيت يكسان است و هماهنگي ناشي از يكنواختي و الگوي تكراري است.

 

 تأثير نوع فلز متحرك

 

 نوع فلزي متحرك از دهه 1450 در اروپا و از قرن 13 در كره استفاده مي شد.  نوع آن از قطعات كوچك تشكيل شده است كه هر كدام نشان دهنده ي يك حرف يا شخصيت جداگانه هستند.  اين قطعات به صورت توده هاي بزرگتر در مي آيند ، در يك قاب بسته مي شوند ، در يك پرس قرار مي گيرند ، جوهر مي شوند و چاپ مي شوند.  سپس نوع آن به قطعات جداگانه تقسيم شده و دوباره مورد استفاده قرار مي گيرد.

 

 شكل حروف براي الفباي لاتين

 

 بياييد الفباي لاتين را به عنوان مثال در نظر بگيريم.  در قرن پانزدهم اولين چاپگران در اروپا از فرم هاي متداول متن سياه گوتيك با حروف سياه براي كتاب هاي خود استفاده كردند.  اين نامه ها قبلاً بايد در كتاب هاي دعاويسي دست نويس بزرگتر چاپگر آلماني ، روز گوتنبرگ يافت مي شد.  در ابتدا فرم هاي چاپي بسيار دقيق خط را دنبال مي كردند.

 

 در دهه 1460 ، هنگامي كه چاپ به ايتاليا گسترش يافت ، اشكال جديد و بزرگ حروف رومي محبوب شد.  اين اشكال حروف قبلاً توسط دست اندركاران و كاتبان غرق در احياي يادگيري كلاسيك در نسخه هاي خطي نوشته شده بودند.  كاتباني مانند بارتولومئو سانويتو (1511-1435) در نوشتن حروف بزرگ رومي كه بر روي معماري روم باستان حكاكي كرده است ، متخصص شده اند.

حروف غير لاتين

 

 تلاش هاي اوليه اروپا براي توليد حروف چاپي غيرلاتين اغلب در ارزيابي جزئيات شكل گيري سكته مغزي اسكريپت هايي كه آنها به نوع فلزي تبديل شده اند ، ناتوان بوده است.  از قرن شانزدهم اين براي بسياري از حروف چاپي يوناني و عربي صادق بود.  بعداً ، در قرون 18 و 19 ، براي بسياري از انواع معرفي شده توسط اروپاييان در آسياي مركزي و جنوب شرقي نيز صادق بود.

 

 خوشنويسي ادامه دارد

 

 اگرچه اروپا در قرون 16 و 17 وارد عصر چاپ شده بود ، اما خط و خط همچنان رونق مي گرفت.  كتابچه هاي راهنماي حكاكي خطي در تمام زبان هاي اصلي اروپا نمايش هاي بصري مفصلي از قلم و تزئينات شكوفا را نشان مي دهد.  آنها همچنين نشان مي دهند كه حروف رومي و مورب همچنان در دست اين استادان نوشتن توسعه مي يابد.

 

 در همين حال ، در طول قرون 16 ، 17 و 18 در ايران و آسياي مركزي و جنوبي به شرح سبك هاي خوشنويسي جديد ادامه داد.  سبك liq نستا (نوعي خوشنويسي عربي كه در ايران توسعه يافته است) ساده تر ، سريعتر نوشته و پيوند داده شد ، و به ما سبك شكسته يا شكسته nasta'liq داد. در فونت نستعليق آيفون ميتوانيد به زيبايي اين خط پي ببريد. احساس خطوط مشخص نوشتن به لطف يك الگوي كلي ، با عمودي كوتاه و منحني هاي مسطح و واحدهاي متن ، ضعيف مي شود كه به نظر مي رسد به صورت مورب در صفحه قرار دارند.

 

انقلاب صنعتي

 

 زمان انقلاب صنعتي دوره ارزيابي مجدد نوع و تايپوگرافي اروپايي بود.  از جمله مبتكران آن زمان ، چاپگر انگليسي جان باسكرويل (1707–1775) بود.  او طرح هاي جديدي را طرح ريزي كرد ، كه از نظر جسمي گسترده تر و با تضاد واضح تري بين ضربات ضخيم و ضخيم وجود داشت.  وي صفحات چاپ پرسهاي خود را دوباره مهندسي كرد تا تصويري واضح تر به دست آورد.  هيچ بخشي از مراحل توليد از توجه وي دور نشد.

 

 كار او باعث تحسين مجريان در سراسر اروپا ، به ويژه در فرانسه و ايتاليا شد ، جايي كه به نظر مي رسيد انواع او روح عصري جديد ، چشمگير و دقيق را تجسم مي بخشد.

خوشنويسي قرن 19-20

 

 اواخر قرن نوزدهم ميلادي بار ديگر علاقه به خوشنويسي را در سراسر اروپا احيا كرد.  اين امر تا حدي توسط خوشنويس انگليسي ادوارد جانستون (1872–1944) به وجود آمد ، وي كه از سال 1899 در مدرسه هنرهاي دستي و هنري در لندن شروع به آموزش نوشتن ، تذهيب و نوشتن حروف كرد. مجموعه هاي دست نويس موزه بريتانيا.

 

 وي روي سنت تاريخي خوشنويسي در غرب تمركز كرد.  نسخه خطي كه از دست تدريس خوشنويسي اساسي او الهام گرفته است (وي آن را "دست بنيادين خود" خواند) رمزي زال در قرن دهم بود.

در سال 1906 وي كتابچه اي با عنوان "نوشتن و روشن كردن" و "حروف" را منتشر كرد كه شامل فصول مربوط به خوشنويسي ، نوع ، حروف نقاشي شده و حروف برش خورده در سنگ است.  بعداً وي در كالج هنر سلطنتي تدريس كرد و امروزه به دليل طراحي خود براي مترو لندن مشهورترين است.

 

 در ابتدا كار جانستون توسط پيروان ويليام موريس تشويق مي شد.  موريس ، يكي از بنيانگذاران جنبش هنرها و صنايع دستي انگليس ، مي خواست بسياري از حوزه هاي هنري را اصلاح كند.  وي احساس كرد كه هرچه توليد از سنت هاي كار دستي جدا شود ، طراحي محصولات خراب مي شود.  بنابراين وقتي توجه خود را به تايپوگرافي معطوف كرد ، معتقد بود كه احياي خط دستي نيز بايد انجام شود.

 

 كارهاي جانستون با اين تفكر شكل گرفت: او بر سنت تاريخي خوشنويسي در غرب و متن كتاب تأكيد داشت.

 

 در ساير نقاط اروپا ، مانند اتريش و آلمان ، خوشنويسي به عنوان بخشي از ديگر جنبشهاي هنري جديد ديده مي شود: اكسپرسيونيسم Jugendstil و آلمان.

 

 در همين حال ، در چين و ژاپن ، قرن بيستم ميلادي با علاقه دوباره به سبك هاي خوشنويسي آغاز شد كه از قرن چهارم در لاشه سنگ نوشته هاي سنگي حفظ شده بود.  با اين حال ، به دنبال جنگ جهاني دوم ، يك جنبش خوشنويسي آوانگارد ژاپن را فرا گرفت ، به موازات توسعه اكسپرسيونيسم آمريكايي و نقاشي اكشن.

 

 امروزه در چين ، در كنار علاقه به تحقيق در زمينه خوشنويسي از دوره هاي گذشته ، هنر مفهومي نيز تأثير خود را در نحوه استفاده از آن آغاز كرده است.

در جهان عرب استعمار زدايي در اواسط قرن بيستم بود كه علاقه به خوشنويسي را احيا كرد.  خوشنويسي يكي از معدود حوزه هاي هنري بود كه توسط سيستم هاي وارداتي آموزش هنر اروپايي بي تأثير مانده بود.  تصور مي شد كه از اين ريشه ، سنت هاي هنري جديدي ممكن است رشد كند.

 

 خوشنويسي مدرن

 

 امروزه تايپ فيس هاي جديد همچنان طراحي مي شوند كه استفاده از نوع در رسانه ها و سيستم عامل هاي مختلف ضرب مي شود.  ما شاهد ورود خانواده هايي از نوع هستيم كه شخصيت هاي بسياري از سيستم هاي نوشتاري را در قالب يك طرح اصلي ، يك ويژگي مفيد در بازار جهاني امروز ، تركيب مي كنند.  به عنوان مثال BBC Reith ، خانواده جديدي است كه توسط طراحان نوع Dalton Maag براي پخش كننده بريتانيا توليد مي شود.

خوشنويسي ، نوشتن دست نوشته ها و دست نوشته ها ، هم در سطح محلي و هم گاهي با پيچ و تاب مفهومي شكوفا مي شود كه آن را در متن يك گالري هنري قرار مي دهد.  ايجاد يك بازار هنري براي خوشنويسي و تايپوگرافي خوب اكنون بر همه سيستم هاي نوشتاري مهم جهان تأثير گذاشته است.

 

 يكي از ابتكاري ترين پيشرفت ها در سال هاي اخير ، ديوار نويسي است.  براي اولين بار ديديم كه سبك جديدي از نوشتن در فرهنگ جوانان شكل گرفته است ، اين يك نتيجه جانبي پيش بيني نشده يك قرن تلاش براي ارائه آموزش جهاني است.  نقاشي هاي ديواري جواناني كه در حال دانلود موزيك در آيفون بودند، با شروع از شرق ايالات متحده در دهه 1970 ، به پديده اي در سراسر جهان تبديل شده و در بسياري از سيستم هاي نوشتاري جهان گسترش مي يابد.

سيزده نكته هنگام استفاده از آيفون

۶۹ بازديد

پيش بيني مي شود كه در سال 2021 بيش از 110 ميليون كاربر آيفون در ايالات متحده وجود داشته باشد. اگر شما هم از آن دسته افراد هستيد ، ممكن است بخواهيد مطمئن شويد كه iPhone شما طولاني تر و كارآمدتر كار مي كند.
نكات و ترفندهاي زيادي وجود دارد كه ممكن است شما در مورد مراقبت از آيفون خود بدانيد تا بتوانيد هميشه از آن بيشترين بهره را ببريد.

در ادامه يازده نكته اساسي در مورد نگهداري آيفون را به شما يادآوري ميكنيم تا گوشي شما طولاني تر و كارآمدتر كار برايتان كند.

1. قاب محافظ

اولين كاري كه بايد انجام دهيد تا مطمئن شويد مراقب آيفون خود هستيد ، تهيه يك قاب محافظ براي آن و همچنين يك محافظ صفحه (گلس) است. اينكه آيفون كاملاً نو است داريد يا قديمي ، اين بايد اولويت شماره يك شما باشد.
قاب هاي محافظ مختلف آيفون براي انتخاب وجود دارد. هميشه در مورد موارد مي توانيد مارك يا سبك دلخواه خود را بدست آوريد. شما در يافتن بهترين حالت متناسب با شخصيت خود مشكلي نخواهيد داشت.

 

2. مطمئن شويد درگاه شارژ شما تميز است

شارژ تلفن ممكن است يكي از مهمترين كارهايي باشد كه انجام مي دهيد بنابراين مي خواهيد از تميز بودن درگاه شارژ خود اطمينان حاصل كنيد. گاهي اوقات اگر تلفن شما شارژ نمي شود ، فقط به دليل گرفتگي درگاه برق است.

اولين گزينه شما استفاده از خلال دندان و يك مسواك براي از بين بردن باقي مانده در درگاه شارژ است. اين كار را خيلي دقيق انجام دهيد زيرا نمي خواهيد به هيچ يك از نقاط تماس آسيب برسانيد. اگر اين كار نكرد ، مي توانيد يك قوطي هواي فشرده را امتحان كنيد تا آشغال هاي آن خارج شود.

 

3. برنامه هايي را كه استفاده نمي كنيد حذف كنيد

شما احتمالاً چند برنامه در تلفن خود داريد كه مدتي قبل بارگيري كرده ايد و از آن زمان تاكنون باز نشده اند. اين يك بازي بي فكر يا رسانه هاي اجتماعي است كه هرگز بررسي نمي كنيد. وقتي نوبت به تعمير و نگهداري در iPhone شما مي رسد ، بايد مرتباً بررسي كنيد از كدام برنامه ها استفاده نمي كنيد و آنها را حذف كنيد.

حتي در تنظيمات شما يك ويژگي به نام "آفلود برنامه هاي استفاده نشده" وجود دارد كه مي توانيد در تنظيمات ذخيره سازي iPhone خود پيدا كنيد. هنگامي كه فضاي ذخيره سازي شما كم است ، اين ويژگي به طور خودكار برنامه هاي استفاده نشده را حذف مي كند اما اسناد و داده هاي شما را ذخيره مي كند. و اگر روزي تصميم گرفتيد كه دوباره آن برنامه را روي تلفن خود نياز داريد ، هميشه مي توانيد دوباره آن را در فروشگاه برنامه بارگيري كنيد. با پاك كردن برنامه هاي بلا استفاده فونت نستعليق آيفون از بين نمي رود زيرا كه قبل از آن در محلي امن مانند Notes ذخيره كرده ايد.

4. به جديدترين سيستم عامل iOS به روز شويد

به روز نگه داشتن iOS خود بهترين راه براي حفظ iPhone است. اپل رفع اشكالات و بهبودهايي در طول عمر باتري را كه مي توان از طريق جديدترين iOS بارگيري كرد ، منتشر كرد.
انجام اين كار فقط بايد چند دقيقه طول بكشد و بسيار آسان است. هرگز از به روزرساني آيفون خود عقب نمانيد.

 

5. برنامه هاي خود را مرتب به روز كنيد

ما قبلاً در مورد حذف همه برنامه هايي كه استفاده نمي كنيد صحبت كرده ايم بنابراين پس از آن بايد مطمئن شويد كه همه برنامه هاي استفاده شده خود را به روز مي كنيد. شما نمي خواهيد با به روزرساني برنامه هايي كه استفاده نمي كنيد پهناي باند يا زمان خود را هدر دهيد.

اگر معمولاً به خاطر نمي آوريد كه برنامه هاي خود را به روز كنيد ، يك ويژگي وجود دارد كه آن را براي شما در تنظيمات انجام مي دهد. اين به شما اطمينان مي دهد كه برنامه هاي شما هميشه به روز و آماده استفاده هستند زيرا در پس زمينه كار مي كنند. اگرچه بسياري از افراد اين كار را خاموش مي كنند زيرا باعث اتلاف باتري مي شود.

 

6. وظايف پس زمينه را مديريت كنيد

برنامه هاي زيادي در iPhone شما وجود دارد كه در حين انجام كار ديگري در پس زمينه تازه مي شوند. اين مي تواند كشنده باتري شما باشد و گاهي اوقات اصلاً نيازي به آن ندارد. به عنوان مثال هنگامي كه در حال دانلود موزيك در آيفون هستيد، مقداري از فضاي  RAM دستگاه اشغال مي‌شود. پس دانلودهاي غيرضروري را متوقف كنيد.

در ios ويژگي‌اي به نام "تازه سازي برنامه پس زمينه" يا Background app refresh ناميده مي شود و در صورت عدم استفاده از برنامه ، به روزرساني ها را بررسي مي كند. ممكن است برخي از برنامه ها وجود داشته باشد كه مي خواهيد اين كار را انجام دهيد مانند ايميل خود. مي توانيد اين ويژگي را براي هر يك از برنامه هاي خود روشن يا خاموش كنيد.

 

7. آيفون خود را مجدداً راه اندازي كنيد

اگر همه چيز را امتحان كرده ايد و iPhone شما همانطور كه قرار است اجرا نكند ، ممكن است بخواهيد iPhone خود را دوباره راه اندازي كنيد. اين مي تواند به حل مسائل تصادفي كمك كند كه شايد نتوانسته ايد آنها را برطرف كنيد.

 

8- كوكي ها و داده هاي سافاري را پاك كنيد

يك راه خوب براي كمك به سرعت بخشيدن به iPhone خود پاك كردن كوكي ها و داده هاي استفاده شده توسط سافاري است. انجام اين كار با رفتن به تنظيمات ، كليك روي Safari و سپس كليك بر روي پاك كردن تاريخچه و داده هاي وب سايت آسان است. از طرف ديگر ، با اين كار Safari وب سايت هايي را كه مرتباً به آنها مراجعه مي كنيد ، توصيه نمي كند مگر اينكه از آنها علامت گذاري شده يا بعداً دوباره به آنها مراجعه كنيد.

 

9. پيام هاي قديمي را حذف كنيد

اين ممكن است براي بعضي از افراد سخت باشد اما شما نيازي به ماهها و ماهها پيام بين خود و دوستانتان كه در تلفن شما ذخيره شده است ، نداريد. با انتخاب ويژگي موجود در تنظيمات ذخيره سازي در تلفن ، مي توانيد پيام هاي قديمي را به راحتي پاك كنيد.

يا اگر فقط پيام هاي خاصي وجود دارد كه مي خواهيد آنها را رد كنيد ، مي توانيد براي حذف پيام ها از طريق آن كشيده و به سمت چپ بكشيد. بايد بر روي پيام هايي تمركز كنيد كه داراي عكس ، فيلم يا گيف هستند زيرا بيشترين فضا را اشغال مي كنند.

 

10. آيفون خود را شارژ نگه داريد

به نظر مي رسد شارژ آيفون خود را شارژ نگه داريد تا بتوانيد از آن استفاده كنيد اما اين نكته بزرگي براي كمك به صرفه جويي در مصرف باتري در طولاني مدت است. هرچه بيشتر از دستگاه خود استفاده كنيد ، باتري سريعتر تمام مي شود.

توصيه مي شود كه بايد تلفن خود را هميشه در هر جايي بين 40 تا 80 درصد شارژ نگه داريد. شما بايد مرتباً براي شارژ مجدد تلفن خود تنظيم كنيد تا اين نياز را برآورده كنيد. همچنين بعد از فعال كردن هات اسپات آيفون ميبايست آن را خاموش كنيد.

11. اطمينان حاصل كنيد كه محل نگهداري آيفونتان ايمن است

آخرين نكته براي نگهداري آيفون ، بنابراين مي توانيد مدت زمان بيشتري و كارآمدتر آن را حفظ كنيد ، ايمن نگه داشتن آن است ، به خصوص در مواردي كه از آن استفاده نمي كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه آن را جايي نگذاريد تا كسي احتمالاً آن را از پا درآورد يا يك نوشيدني روي آن بريزد. بهترين راه براي كاركردن تلفن ، ايمن نگه داشتن و دوري از آسيب است.

 

و در آخر: بدانيد كه مراقبت و نگهداري آيفون مهم است

هنگامي كه نوبت به نگهداري آيفون مي رسد ، موارد زيادي وجود دارد كه بايد انجام دهيد تا در طولاني ترين زمان ممكن و با حداكثر كارايي آن را فعال نگه داريد. هرگز اسپري الكلي را روي آيفون مستقيم اسپري نكنيد. زيرا باعث از كار افتادن اسپيكر بالايي آن ميشود و خرج ۱ميليون توماني روي دستتان ميگذارد!

اكنون شما با يازده نكته در مورد مراقبت و نگهداري از آيفون را آشنا شديد. اميدواريم براي شما مفيد بوده باشد????

ميزان تاثيرگذاري ماســــــك در پيشگيري از كرونا از ديدگاه پزشكان

۵۸ بازديد

اين علم پشتيباني مي كند كه پوشش صورت باعث نجات جان افراد در طي ويروس كرونا مي شود ، و با اين حال بحث ادامه دارد. چه مقدار شواهد كافي است؟
هنگامي كه همكاران دانماركي او براي اولين بار پيشنهاد توزيع ماسك هاي محافظ صورت را براي افراد در گينه بيسائو براي جلوگيري از گسترش ويروس كرونا دادند ، كريستين بن خيلي مطمئن نبود.
بن ، محقق بهداشت جهاني در دانشگاه دانمارك جنوبي در كپنهاگ ، كه دهه ها همكاري مشترك را انجام داده است ، مي گويد: "من گفتم ،" بله ، اين ممكن است خوب باشد ، اما اطلاعات محدودي در مورد موثر بودن ماسك هاي صورت وجود دارد. " كمپين هاي بهداشت عمومي در كشور آفريقاي غربي ، يكي از فقيرترين فقرات جهان است.
اين در ماه مارس بود. اما تا ژوئيه ، بنن و تيمش در مورد چگونگي تهيه برخي از داده هاي مورد نياز در مورد ماسك ها و اميدوارم كمك به مردم در گينه بيسائو كار كرده باشند. آنها به عنوان بخشي از يك آزمايش كنترل شده تصادفي هزاران پوشش صورت پارچه اي توليد داخل به مردم توزيع كردند كه ممكن است بزرگترين آزمايش اثربخشي ماسك در جهان در برابر شيوع COVID-19 باشد.
ماسك هاي صورت نماد همه گير همه گير هستند كه 35 ميليون نفر را بيمار كرده و بيش از 1 ميليون نفر را به كام مرگ كشانده است. در بيمارستان ها و ساير مراكز بهداشتي درماني ، استفاده از ماسك هاي درجه پزشكي انتقال ويروس SARS-CoV-2 را به وضوح كاهش مي دهد اما ماسك پودري خير. اما براي انواع ماسك هاي مورد استفاده عموم ، داده ها نامرتب ، متفاوت و غالباً با عجله جمع مي شوند. يك گفتمان سياسي تفرقه انگيز را به آن اضافه كنيد ، رئيس جمهور ايالات متحده كه استفاده آنها را تحقير مي كند ، فقط چند روز قبل از اينكه خود COVID-19 تشخيص داده شود. Baruch Fischhoff ، روانشناس از دانشگاه كارنگي ملون در پيتسبورگ ، پنسيلوانيا ، متخصص سياست هاي عمومي مي گويد: "افرادي كه به شواهد نگاه مي كنند ، متفاوت آن را درك مي كنند." "اين كاملا گيج كننده است."
براي روشن شدن ، اين علم از استفاده از ماسك پشتيباني مي كند ، مطالعات اخير نشان مي دهد كه آنها مي توانند زندگي را به روش هاي مختلف نجات دهند: تحقيقات نشان مي دهد كه آنها احتمال انتقال و ابتلا به ويروس كرونا را كاهش مي دهند ، و برخي مطالعات حاكي از ماسك ها براي كاهش شدت اگر افراد به اين بيماري مبتلا شوند ، عفونت ايجاد مي كند.
اما قاطعيت در مورد چگونگي عملكرد آنها يا زمان استفاده از آنها پيچيده تر مي شود. انواع مختلفي از ماسك وجود دارد كه در محيط هاي مختلف پوشيده مي شوند. سوالاتي در مورد تمايل افراد به پوشيدن آنها ، يا پوشيدن آنها به طور صحيح وجود دارد. با خريد ماسك فانتزي ، حتي پاسخ به اين سوال كه چه نوع مطالعه اي اثبات قطعي در كار بودن آنهاست ، پاسخگويي سختي است. 
شواهد چقدر بايد خوب باشد؟" از فيشف مي پرسد. "اين يك سوال حياتي است."

فراتر از استانداردهاي طلا
در ابتداي همه گيري ، كارشناسان پزشكي فاقد مدارك خوبي در مورد نحوه انتشار SARS-CoV-2 بودند و آنها به اندازه كافي نمي توانستند توصيه هاي جدي درباره بهداشت عمومي در مورد ماسك ها ارائه دهند.
ماسك استاندارد براي استفاده در تنظيمات مراقبت هاي بهداشتي ماسك تنفسي N95 است كه براي محافظت از فرد با فيلتر كردن 95٪ ذرات معلق در هوا با اندازه 0.3 ميكرومتر (ميكرومتر) و بزرگتر طراحي شده است. همزمان با شيوع همه گير ، اين دستگاه هاي تنفسي به سرعت در تنگنا قرار گرفتند. اين س questionال بحث برانگيز را به وجود آورد: آيا بايد مردم از پوشيدن ماسك هاي اساسي جراحي يا ماسك هاي پارچه اي ناراحت شوند؟ اگر اينطور است، تحت چه شرايطي؟ كيت گرابوفسكي ، اپيدميولوژيست بيماري عفوني در دانشكده پزشكي جان هاپكينز در بالتيمور ، مريلند ، مي گويد: "اين مواردي است كه ما به طور معمول در آزمايش هاي باليني مرتب مي كنيم." "اما ما فقط وقت آن را نداشتيم."
بنابراين ، دانشمندان به مطالعات مشاهده اي و آزمايشگاهي اعتماد كرده اند. همچنين شواهد غيرمستقيم از ساير بيماريهاي عفوني نيز وجود دارد. "اگر به هر مقاله اي نگاه كنيد - اين يك اسلم اسك نيست. اما ، همه با هم ، مطمئن هستم كه آنها كار مي كنند ، "مي گويد Grabowski.
در ماه ژوئن با انتشار اخباري درباره دو آرايشگر مو در ميسوري كه آزمايش COVID-191 مثبت شدند ، اعتماد به ماسك افزايش يافت. هنگام كار هر دو از يك پوشش صورت پنبه اي يا ماسك جراحي به همراه براش سيليكوني ماسك استفاده كرده بودند. و اگرچه آنها اين عفونت را به اعضاي خانوارشان منتقل كردند ، اما به نظر مي رسد كه مشتري هاي آنها در امان مانده اند (گزارش شده است كه بيش از نيمي از آزمايش هاي رايگان كاهش يافته است). نكات ديگري درباره اثربخشي از جمع هاي جمعي پديدار شد.
در اعتراضات Black Lives Matter در شهرهاي ايالات متحده ، بيشتر حاضران نقاب زدند. به نظر نمي رسيد كه اين حوادث باعث افزايش جهش در عفونت ها شود 2 ، اما ويروس در اواخر ماه ژوئن در يك اردوي تابستاني جورجيا بيداد مي كند ، جايي كه كودكاني كه در آن شركت نمي كنند لازم نيست از پوشش صورت استفاده كنند 3. هشدارهاي فراوان: اعتراضات در فضاي باز بود ، كه خطر كمتري براي گسترش COVID-19 به وجود مي آورد ، در حالي كه به عنوان مثال كمپ كنندگان در شب كابين مشترك داشتند. و از آنجا كه بسياري از افراد غير معترض در حين تجمع در خانه هاي خود اقامت داشتند ، اين ممكن است باعث انتقال ويروس در جامعه شود. با اين وجود ، تئو ووس ، يك محقق در زمينه سياست هاي بهداشتي در دانشگاه واشنگتن در سياتل ، مي گويد كه شواهد حكايتي "تصوير را ايجاد مي كند".

تجزيه و تحليل دقيق تر شواهد مستقيم اضافه شده است. يك مطالعه پيش چاپ 4 كه در اوايل ماه اوت ارسال شد (و هنوز مورد بررسي قرار نگرفته است) ، نشان داد كه افزايش هفتگي در سرانه مرگ و مير در مقايسه با مناطق ديگر ، در مكانهايي كه ماسكها عادي هستند يا توسط دولت توصيه مي شود ، چهار برابر كمتر است. محققان 200 كشور را مورد بررسي قرار دادند ، از جمله مغولستان ، كه در ژانويه از ماسك استفاده كردند و تا ماه مه ، هيچ مرگ و مير مربوط به COVID-19 را ثبت نكردند. در مطالعه ديگري 5 اثرات دستورات دولت ايالتي ايالات متحده براي استفاده از ماسك در آوريل و مه بررسي شد. محققان تخمين زده اند كه اين موارد رشد COVID-19 را تا 2 درصد در روز كاهش مي دهد. آنها با احتياط پيشنهاد مي كنند كه پس از كنترل ساير اقدامات تخفيف ، مانند فاصله فيزيكي ، ممكن است حدود 450،000 مورد از دستورات جلوگيري شود.
جرمي هوارد ، يك دانشمند تحقيقاتي در دانشگاه سانفرانسيسكو در كاليفرنيا ، كه بخشي از تيمي است كه شواهد استفاده از ماسك صورت را بررسي مي كند ، مي گويد: "شما مجبور نيستيد خيلي رياضي كنيد تا بگوييد كه اين يك ايده خوب است." در يك مقاله پيش چاپ كه به طور گسترده منتشر شده است 6.
اما چنين مطالعاتي به فرضياتي مبني بر اجراي دستورات نقاب و استفاده صحيح مردم از آنها بستگي دارد. بعلاوه ، استفاده از ماسك غالباً با تغييرات ديگر ، مانند محدوديت در اجتماعات ، همزمان است. Grabowski نشان مي دهد كه با افزايش محدوديت ها ، مطالعات مشاهده اي ديگر ممكن است شروع به جدا كردن تأثير ماسك ها از ساير اقدامات كند. او مي گويد: "ديدن اينكه چه كاري انجام مي دهد آسان تر خواهد شد"
اگرچه دانشمندان نمي توانند بسياري از متغيرهاي مخدوش كننده را در جمعيت هاي انساني كنترل كنند ، اما در مطالعات حيواني مي توانند. محققان به سرپرستي ميكروب شناس Kwok-Yung Yuen در دانشگاه هنگ كنگ ، همسترهاي آلوده و سالم را در قفس هاي مجاور نگهداري كردند و قسمت هاي ماسك جراحي برخي از حيوانات را از هم جدا كرد. بر اساس مقاله 7 منتشر شده در ماه مه ، بدون مانع ، حدود دو سوم از حيوانات آلوده SARS-CoV-2 را گرفتار كردند. اما فقط حدود 25٪ از حيوانات محافظت شده توسط مواد ماسك آلوده شدند ، و كساني كه اين بيماري را داشتند نسبت به همسايگان بدون ماسك خود كمتر بيمار بودند (كه با استفاده از نمرات باليني و تغييرات بافتي اندازه گيري مي شود).

اين يافته ها توجيهي را براي توافق در حال ظهور ارائه مي دهند كه استفاده از ماسك از پوشنده و همچنين ساير افراد محافظت مي كند. مونيكا گاندي ، پزشك بيماري عفوني در دانشگاه كاليفرنيا ، سانفرانسيسكو ، مي گويد: "اين كار به يك ايده بالقوه ديگر براي تغيير بازي نيز اشاره دارد:" نقاب زدن نه تنها مي تواند شما را در برابر عفونت بلكه از بيماري شديد محافظت كند. "

همه چيز درباره ايفپن ۱۲

۵۱ بازديد

بررسي آيفون ۱۲
اولين مدل جديدي كه به طور رسمي توسط اپل معرفي شد ، آيفون 12.1 اينچي 6.1 اينچي بود. با توجه به شايعات ، اين 12 از طراحي لبه اي تخت مشابه آيفون 4 و آيفون 5 برخوردار است.

انرژي اين 12 مجهز به پردازنده A14 Bionic است كه از فرايند جديد 5 نانومتري براي كاهش اندازه ترانزيستور استفاده مي كند. اپل مي گويد پردازنده مركزي شش هسته اي جديد تا 50٪ سريعتر از هر تلفن هوشمند ديگري است. همچنين شامل يك پردازنده گرافيكي 4 هسته اي جديد است كه تا 50٪ سريعتر از رقبا است.
در مقايسه با آيفون 11 ساله 11 ، 12٪ باريكتر و 15٪ حجم كمتري دارد. اپل امسال نمايشگرهاي OLED را در تمام آيفون ها به كار گرفته است كه باعث بهبود كنتراست و روشنايي نسبت به مدل LCD سال گذشته با قيمت پايين تر در مدل آيفون 11 مي شود.
اين نمايشگر يك پنل Super Retina XDR با پوشش "Ceramic Shield" براي بهبود دوام و 4 برابر محافظت بهتر در برابر افت است. آيفون 12 از نمايشگري با وضوح پيكسل 2532 × 1770 پيكسل در 460 پيكسل در هر اينچ برخوردار است.

آيفون 12 از تنظيم دوربين دوگانه با لنزهاي عريض و فوق عريض ، در كنار Smart HDR با قابليت بيشتر و حالت Night بهبود يافته با پشتيباني از دوربين سلفي و فوق العاده عريض براي اولين بار برخوردار است. يك ويژگي جديد با مرور زمان منحصر به آيفون جديد است.

آيفون 12 ميني
در مرحله بعدي ، اپل آيفون 12 ميني را معرفي كرد. اين يك نسخه كوچكتر از آيفون جديد با صفحه نمايش 5.4 اينچي OLED است. ميني تمام ويژگي هاي مشابه آيفون 12 را دارد ، فقط در فاكتور كوچكتر.

اپل در جريان اين رويداد اعلام كرد كه 12 ميني با قاب ويكتوريا سيكرت براي آيفون داراي صفحه نمايش بسيار بزرگتر از آيفون SE 4.7 اينچي است ، اما در واقع از لحاظ ظاهري از نظر طراحي لبه به لبه ، كوچكتر است.

هر دو آيفون جديد در پنج رنگ آبي ، سبز ، سياه ، سفيد و (PRODUCT) قرمز در دسترس خواهند بود. اگر نسخه AT&T يا Verizon را خريداري مي كنيد ، قيمت 12 mini و 699 دلار براي 12 mini شروع مي شود. در غير اين صورت ، قيمت آن از 729 دلار شروع مي شود. اپل براي ارائه هر دو گوشي با قيمت 699 دلار / 799 دلار قرارداد ويژه اي با AT&T و Verizon دارد. اگر براي هر شركت مخابراتي ديگري خريد مي كنيد يا نسخه آنلاك را خريداري مي كنيد ، 729 دلار براي ميني و 829 دلار براي آيفون 12 پرداخت خواهيد كرد.

پيكربندي فضاي ذخيره سازي اصلي 64 گيگابايت است و مي توانيد آن را به 128 يا 256 گيگابايت ارتقا دهيد.

۲نكته درمورد دل‌درد نوزاد كه نميدانستيد

۵۶ بازديد

دل درد در نوزادان موقتي است و بيشتر كودكان با اين دل درد مواجه مي‌شوند و اين مدل در بعد از يكي، دو ماه چه بر اثر مصرف دارو يا بدون دارو فروكش مي‌كنند.اين فوق تخصص گوارش اطفال تصريح كرد: اگر دل درد در 4 يا 5 ماهگي نيز ادامه يابد بايد به دنبال علت ديگري براي آن باشيم معمولاً كودكان در اين سنين بر اثر حساسيت نسبت به پروتئين موجود در شير گاو دچار دل درد مي‌شوند بنابراين اصلاح الگوي تغذيه مي‌تواند در رفع اين نوع دل درد مؤثر باشد.

https://bit.ly/3gnLbEa

در دوران شيرخوارگي كه از 2 ماهگي تا يك سالگي است عواملي مانند اسهال و انواژيناسيون موجب دل درد مي‌شود كه گاهي نياز به جراحي پيدا مي‌شود مثلاً كودك 7، 8 ماهه ناگهان شروع به گريه مي‌كند حدود 5، 6 دقيقه آرام است، دوباره گريه مي‌كند و اين روند ادامه دارددر حدود 10، 12 سالگي علت دل درد در كودكان ورم يا زخم معده اسوي افزود: در اين موارد حتماً بايد به پزشك مراجعه شود و با اقداماتي مانند سونوگرافي و احياناً جراحي به رفع دل درد پرداخته شود.

https://bit.ly/33W2lnr

دل درد در كودكان بالاي 2 سال بر اثر عواملي مانند آپانديسيت است آپانديسيت معمولاً با دل درد شروع مي‌شود و با استفراغ و تب همراه مي‌شود كه پس از معاينه محل درد كودك تحت نظر قرار گرفته و در صورت صلاحديد با جراح عمل آپانديسيت انجام مي‌شود همچنين در اين سنين اسهال و استفراغ عامل درد است.

وي خاطرنشان كرد: در حدود 10، 12 سالگي علت دل درد در كودكان ورم يا زخم معده است. كودكان در اين سنين مي‌توانند توضيح دهند كه بر اثر غذا خوردن دچار دل درد مي‌شوند اين دل درد شب‌ها موجب بيداري كودك مي‌شود و محل آن زير جناغ سينه است كه نشان مي‌دهد معده كودك دچار زخم يا ورم شده است.

https://bit.ly/39TC1yi

اگر شما هم به تازگي صاحب يك كوچولو شده باشيد، حتما ميدانيد كه گريه كردن او در طول شب، وقتي مي خواهيد بخوابيد چه درد سر بزرگي است؛ اما چرا كودكان نو رسيده گريه ميكنند؟ ما در اينجا 4 راه حل براي گريه كودكان كه ناشي از دل درد است را به شما آموزش ميدهيم.

نوزادان وقتي كه به دنيا مي آيند، از شير مادر تغذيه ميكنند و هنگامي كه خيلي گرسنه هستند با ولع شير مي خورند و بنابراين همراه شير مقداري هوا هم وارد معده شان ميشود و همين هوا موجب فشار روي معده ميشود كه نوزاد را دچار د لدرد ميكند و معمولا نوزاداني كه بيشتر هوا مي بلعند، دچار اين مشكل مي شوند. علاوه براين نوزاداني هستند كه روده هايشان قولنج دارد. تغذيه اين نوزادان بايد مرتب باشد و با آرامش با آنها رفتار شود

و پس از دادن شير حتما بايد هواي داخل معده شان را خارج كنند. او را بالا و پايين نيندازند. به آرامي به پشتشان بزنند و همين آروغ هاي كوچولو باعث مي شود كه هواي داخل معده آنها خارج شود و گاهي اوقات از داروهايي كه ضدنفخ شكم هست هم ميتوان استفاده كرد؛ اما اگر نوزادي هست كه با اين كارها مشكل اش حل نمي شود، حتما بايد به پزشك مراجعه شود و نكته اي كه مادران بايد بدانند اين است كه زبان نوزادان گريه است.

با اقباس از ويكي پديا

۵ نكته زيرپوستي در زمينه سلامت كودك

۵۷ بازديد

حتما براي شما هم پيش پيش آمده است كه ببينيد كوچولويتان در مواقع خاصي بيش از ساير موارد گريه مي كند، در اين صورت بايد به رژيم غذايي خودتان هم نيم نگاهي بيندازيد. پزشكان ميگويند رژيم غذايي مادر مي تواند باعث دلدرد و گريه در كودكان شود. اگر در شير مادر غذاهاي آلرژي زا وجود داشته باشد، مي تواند

باعث ورود اين مواد از طريق شير به نوزاد شود و دل درد هاي كويلك را در نوزاد به وجود بياورد. پزشكان مي گويند اگر مادر در 6 ماه اول زندگي اش مراقب رژيم غذايي اش باشد، نوزاد او كمتر دچار چنين مشكلاتي خواهد شد. شير گاو، گندم، سويا و بادام از جمله اين خوراكيها هستند و مطالعه روي 90 مادر و كودك نشان داد كه با حذف اين خوراكيها از رژيم غذايي مادر در طي يك هفته كودكان شان كمتر از دلدرد گريه كردند.

برايم سرشيشه نفخ بخر

خيلي از كوچولوها پس از شير خوردن دچار دلدرد ميشوند، چون اين سرشيرها هستند كه باعث ميشوند نوزاد مقدار زيادي هوا همراه شير ببلعد و معده اش باد كند و دچار دلدرد و بيقراري شود. به تازگي شركت فيليپس با طراحي، ساخت و ارائه يك شيشه شير مخصوص، اين مشكل را براي هميشه براي مادران، به ويژه مادراني كه تجربه كافي در زمينه بچه داري ندارند،حل كرده است. اسم اين شيشه شير فيليپس- اونت است كه از پل يپروپيلن نرم و شفاف ساخته شده است و از اولين محصولات بدون BPA در بازار به شمار shorturl.at/hrzPY ميرود. اين شيشه تاييديه كلينيكي ضدنفخ (دلدرد) را داراست و به شما و خانواده (احتمالا تازه كار) شما كمك ميكند كه خواب راحتي داشته باشيد. گفتني است، از دهه 1930 ميلادي به اين سو ، همواره نگرانيهايي درباره استفاده از تركيب BPA در كالاهاي مصرفي وجود داشته است

كه در سال 2008 پس از گزار شهاي عديده اي كه ايمني استفاده از اين ماده را زير سوال برده بود، توليدكنندگان برتر جهاني اقدام به حذف آن از محصولات خود كردند. ضمن اينكه در سال 2010 اداره دارو و غذاي آمريكا FDA گزارش جديدي را ارائه كرد و نگراني خود را از قرارگرفتن نوزادان و كودكان در معرض اين ماده ابراز كرد. حالا فيليپس- اونت همان شيشه شيري است كه اين ماده در ساخت آن به كار نرفته است كه از يك طرف هم باعث دلدرد نوزاد شما نميشود و هم از مواد پلاستيكي مضر در آن خبري نيست.

شربت گريپ ميكسچر ممنوع

در يخچال منزل هر خانم بچه داري يك شربت گريپ ميكسچر پيدا ميشود كه خيليها آن را دواي هر درد كودكشان ميدانند ولي فراموش نكنيد كه اگر نوزادتان دچار shorturl.at/nrO13 دلدرد شد به او اين شربت را ندهيد. اگر نوزادان به دلدرد يا قولنج دچار شد، هرگز از شربت گريپ ميكسچر خارجي كه بيشتر به صورت قاچاق وارد ايران ميشود، استفاده نكنيد.

اين فرآورده كه حاوي 50 ميلي گرم سديم بيكربنات، 0017 / 0 ميلي ليتر روغن زيره و 0017 / 0 ميلي ليتر روغن شويد و 500 ميلي گرم سوكروز در هر ميلي ليتر است. به علت عدم اطمينان از سلامتي آن براي شيرخواران زير يك ماه قابل تجويز نيست. علاوه بر آن به علت سوكروز موجود در آن مصرف اين فرآورده در شيرخواران مبتلا به بعضي اختلالات متابوليسمي ژنتيكي،

نظير جذب نامناسب گلوكز، گالاكتوز، كمبود سوكراز، ايزومالتاز و عدم تحمل فروكتوز مجاز نيست. اين داروها بيشتر به علت توزيع قاچاقي و كنترل نشده در شرايط نامناسبي نگهداري و حمل ميشوند كه احتمال فاسد شدن آنها زياد است. اگر هم ميل داريد از اين دارو استفاده كنيد، با متخصص كودكان مشورت و آن را از مراكز معتبر تهيه كنيد.

مامان به من داروي گياهي نده

وقتي دل كودك درد ميگيرد، همه اعضاي خانواده بسيج مي شوند و هر كدام يك داروي گياهي را توصيه ميكنند، ولي نكته اصلي اين است كه پدر و مادر بايد دلدرد كودكان را جدي بگيرند و از خوددرماني براي مقابله با اين مشكل بپرهيزند، چرا كه درمان نكردن به موقع و shorturl.at/eEM16 صحيح ميتواند باعث عواقب جبران ناپذيري در سلامت كودكان شود. آموزش و ارتقاي سطح آگاهي خانواده ها و پزشكان

جهت تشخيص و درمان بيماري هاي گوارشي كودكان براي پيشگيري از بحراني شدن بيماري و احتمال مرگ و مير آنها بسيار حائزاهميت است. بيش از 100 نوع علت دل درد در كودكان تعريف شده است. تشخيص و درمان صحيح دلدرد تنها از طريق پزشك بايد انجام گيرد و خانواده ها از دادن داروهاي گياهي، شيميايي و خوددرماني براي بهبود دلدرد كودكانشان جدا خودداري كنند.

دل دردهايي كه با علايمي نظير تب، سرفه، درد دست و پا، اسهال و استفراغ همراه است و به سادگي درمان نمي شود، بايد جدي گرفته شود. دلدردهايي كه در نوزادان يك و 2 ماهه بروز ميكند، كوليت يا درد به صورت قولنج نام دارد كه با گريه، جيغ زدن و جمع كردن دست و پاي كودك به سمت شكم به مدت يك تا دو ساعت و غالبا در شبها همراه است كه مادران ميتوانند در اين مواقع نوزاد را بغل كنند

تا هواي داخل معده نوزاد تخليه شود. دلدردها به دو نوع با علت و بدون علت تقسيم مي شود. در كودكان سنين 3 تا 4 سال، دل درد با اسهال و استفراغ همراه است و برگشت غذا (ريفلاكس)، ورم معده و روده، كبد، آپانديسيت، سنگ كيسه صفرا و كليه و بيش از 100 نوع بيماري از علت هاي دلدرد در كودكان به شمار مي آيد.

دل درد مزمن كه بيش از 3 ماه طول ميكشد، معمولا 15 تا 20 درصد كودكان سنين 4 تا 6 سال را مبتلا مي كند. خوددرماني نه تنها به بهبود دل درد كودكان كمكي نميكند، بلكه باعث تشديد بيماري نيز مي شود بسياري از دل دردهاي كودكان در صورت درمان نشدن از جمله اسهال به فوت منجر مي شود، بنابراين مراجعه به موقع به پزشك جهت تشخيص صحيح علت دلدرد و درمان به موقع آن اهميت به سزايي دارد

 

 

از زعفران و خواص آن بيشتر بدانيد

۵۹ بازديد

يكي از خواص درماني آن، اثر مسكن درد دارد.
قواي جنسي را تقويت مي ‌كند‌.
به شير ولرم زرپران اضافه كنيد و قبل از خواب بخوريد تا خواب راحت داشته باشيد.
قاعده آور است‌.
از جمله  خواص زعفران كمك آن در تقويت حافظه و يادگيري.
زعفران حل شده در شير، خشكي و خارش پوست را از بين مي برد. براي اين منظور ميتوانيد اقدام به خريد زعفران ساب دستي نماييد
از آن جا كه به گردش خون كمك مي كند، اختلالات كليه، مثانه و كبد را درمان مي كند، كليه و مثانه را پاك مي كند.
كارتنوئيد موجود در آن از بروز تومورهاي پوستي پيشگيري مي كند ودردهاي آرتريت را تسكين مي بخشد.
طلاي سرخ خون ساز است و گردش خون را آسان مي‌سازد.
يكي از خواص زعفران كاهش چربي خون است.
مصرف زعفران خونريزي هاي بعد از زايمان را از بين مي برد‌.
از ديگر فوايد آن براي كاهش دادن كلسترول خون بسيار موثر است.
علاوه بر تصفيه خون،يكي ديگر از خواص زعفرون خاصيت ضدالتهابي نيز دارد.
ماساژ دادن لثه با آب زرپران، التهاب و زخم دهان را از بين مي برد.
بررسي هاي اخير نشان مي دهد كه زعفران داراي خاصيت ضدسرطاني است.
استفاده از زعفران ساب دستي براي سابيدن زعفران، با اضطراب و افسردگي مقابله مي كند.
فوايد زعفران آرام بخش و خواب آور بودن  زعفران است‌.
مقدار مناسب و مجاز مصرف زعفران در ماه:
مصرف سه گرم زعفران براي هر نفر در ماه بسيار سالم و سودمند مي باشد و مصرف بيش از 5 گرم آن براي هر نفر در ماه مضر مي باشد. اما مصرف 5 گرم زعفران در يك وعده غذائي مي تواند منجر به مرگ انسان گردد.
مضرات مصرف بي رويه زعفران:
مصرف بيش از حد زعفران نيز باعث كاهش فشار خون و رقيق شدن بيش از حد خون مي شود كه ممكن است عوارضي مثل خونريزي هاي بيني و يا رحمي را در بانوان به همراه داشته باشد. مصرف بيش از حد اين ماده به دلايلي كه گفته شد براي خانم هاي باردار نيز توصيه نمي شود و ممكن است به سقط جنين در ماه هاي اول حاملگي منجر شود.
 
هم چنين مصرف بي رويه زعفران باعث استفراغ، كاهش ضربان قلب، خون ريزي از بيني، خون ريزي از پلك ها و لب و موجب سر گيجه، بي حالي، زردي پوست و عوارض خطرناك ديگر مي شود كه اين عواقب حتي مي تواند منجر به مرگ شود.
خوردن زياد زعفران براي كليه ها مضر است. اشتها را كم مي كند و ايجاد سردرد مي كند و باعث اختلال حواس مي شود.
مصرف زعفران به مقدار زياد سمي است و باعث استفراغ، خون ريزي رحم، اسهال خوني، خون روي از بيني، پلك ها و لب ها، سرگيجه، بي حالي، زردي پوست وتحريكات شديد ماهيچه هاي صاف و حتي گاهي مرگ نيز مي شود.
مصرف بيش از حد آن در دوران قاعدگي، ميزان اضطراب را افزايش مي دهد.
مصرف زياد آن باعث تغيير رنگ پوست مي شود.
به علت دارا بودن طبيعت گرم ممكن است منجر به اسهال، از دست دادن آب بدن و ترشح خون از طريق ادرار شود
پياز زعفران سمي است مصرف بيش از حد آن براي حيوانات كشنده است. مصرف گياه زعفران به مقدار زياد باعث استفراغ، خونريزي رحم، اسهال خوني، خون روي از بيني، پلك ها و لب ها، سرگيجه، بيحالي، زردي پوست و تحريكات شديد ماهيچه هاي صاف و حتي گاهي مرگ نيز مي شود.